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5 astuces pour gagner du temps dans sa journée

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5 astuces pour gagner du temps dans sa journée 24h sur une journée, ce n’est pas assez ! Tu aurais besoin de plus … Et la bonne nouvelle c’est qu’il existe des astuces pour « gagner » du temps, ou du moins bien utiliser notre temps.   Voici 5...
Doit-on sortir de sa zone de confort ?

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Doit-on sortir de sa zone de confort ? La zone de confort c’est quoi ?  C’est là où tu te sens bien, en sécurité, ça t’est familier. Ce sont toutes les choses que tu connais parfaitement.  On souhaite souvent sortir de cette zone pour aller explorer de nouvelles...
Le café : bon ou pas ?

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Le café : bon ou pas ? Le café et son odeur chaleureuse qui nous donne l’impression qu’on ne peut pas débuter une journée sans lui … En consultation, on me demande souvent si le café est bon ou pas et combien de tasse est recommandée ? Voici quelques bienfaits du café...
Les VRAIS secrets pour perdre du poids

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Les VRAIS secrets pour perdre du poids On a tout un tas de croyances sur l’alimentation  : ne pas manger de féculents le soir, le pain fait grossir, je peux perdre 10 kgs en 3 jours, le jaune d’oeuf n’est pas bon pour le cholesterol, le repas le plus important de la...